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1、核桃 核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)以及維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。核桃中含有的維生素B和維生素E，可有效防止細(xì)胞老化，從而幫助白癜風(fēng)患者改善皮膚粗糙的問(wèn)題。此外，核桃仁是中成藥的重要輔料，有著補(bǔ)腎固精、潤(rùn)肺止咳、化痰定喘、順氣補(bǔ)血等功能。白癜風(fēng)患者如時(shí)常感到疲勞，可適量食用核桃仁，可以幫助緩解疲勞和壓力。 2、杏仁 杏仁中含有多種礦物質(zhì)，且含鈣量較高，氨基酸種類也非常齊全。杏仁不僅有降低膽固醇的功效，還可降低心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。杏仁在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中是一種常用的中藥，有止咳化痰、潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于一些伴有慢性便秘的白癜風(fēng)患者來(lái)講，不妨經(jīng)常食用。 3、腰果 腰果不僅有軟化血管的作用，還含有豐富的油脂，有益于細(xì)胞更新，可以潤(rùn)腸通便，潤(rùn)膚美容，延緩衰老，經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力。但需要注意腰果含有豐富的油脂，因此不可食用過(guò)多。

1、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘、白癜風(fēng)等有較好的食療保健作用。黑芝麻富含對(duì)人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量很高，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)等作用。 2、黑米 黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，食用對(duì)保養(yǎng)機(jī)體大有幫助。3、黑豆 黑豆味甘性平，有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補(bǔ)腎強(qiáng)身等功效，是潤(rùn)澤肌膚，烏須黑發(fā)的佳品，適合腎虛患病者，對(duì)白癜風(fēng)也有一定的食療效果。 4、黑木耳 中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤(rùn)燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效。黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃，還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩?，降低血小板數(shù)量。