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腳踝外側(cè)骨垢骨折打上石膏后，需要注意休息與保護(hù)、觀察癥狀、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、按時復(fù)查等。 1.休息與保護(hù)：避免受傷腳踝負(fù)重和過度活動，睡覺時抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.觀察癥狀：留意石膏內(nèi)皮膚有無瘙癢、疼痛、紅腫等，若有異常及時就醫(yī)。 3.適當(dāng)鍛煉：在石膏固定期間，可活動未固定的關(guān)節(jié)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 5.按時復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 6.注意石膏清潔：保持石膏干燥、清潔，避免沾水和弄臟。 總之，腳踝外側(cè)骨垢骨折打石膏后的恢復(fù)需要患者自身的耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，才能促進(jìn)早日康復(fù)。

腳踝外側(cè)骨垢骨折打上石膏后，需要注意休息與保護(hù)、觀察癥狀、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉、注意飲食營養(yǎng)、按時復(fù)查等。 1.休息與保護(hù)：避免受傷腳踝負(fù)重和過度活動，睡覺時抬高患肢，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 2.觀察癥狀：留意石膏內(nèi)皮膚有無瘙癢、疼痛、紅腫等，若有異常及時就醫(yī)。 3.適當(dāng)鍛煉：在石膏固定期間，可活動未固定的關(guān)節(jié)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 4.飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 5.按時復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 6.注意石膏清潔：保持石膏干燥、清潔，避免沾水和弄臟。 總之，腳踝外側(cè)骨垢骨折打石膏后的恢復(fù)需要患者自身的耐心和細(xì)心，遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，才能促進(jìn)早日康復(fù)。