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高血壓患者即便平時(shí)能吃能喝，也不能忽視病情。需要關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、定期檢查等方面。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，如油炸食品、甜品等。 2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)適中，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動(dòng)。 4.用藥：遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。不可擅自增減藥量或停藥。 5.定期檢查：監(jiān)測血壓變化，定期檢查血脂、血糖、腎功能等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，高血壓患者雖然能吃能喝，但仍要重視日常管理，以控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。