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慢性腰背痛是一種常見病癥，其成因復(fù)雜，包括肌肉勞損、脊柱病變、骨質(zhì)疏松、心理因素、不良姿勢(shì)等。治療方法多樣，如物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期過度使用腰部肌肉，導(dǎo)致肌肉緊張和疼痛。治療通常包括休息、熱敷、按摩和適度的伸展運(yùn)動(dòng)。 2.脊柱病變：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等?？赡苄枰P床休息、物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能要進(jìn)行手術(shù)。 3.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，易引起腰部疼痛。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D 等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)骨密度。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能加重疼痛感受。心理疏導(dǎo)和抗焦慮抑郁藥物可能有幫助。 5.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、坐姿不正等。需糾正姿勢(shì)，佩戴腰圍給予腰部支撐。 慢性腰背痛的治療需要綜合考慮多種因素，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施，并在日常生活中注意預(yù)防和保養(yǎng)。