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脾胃虛弱是中醫(yī)常見的病癥，可能由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起，表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、便溏等癥狀。 1.飲食不節(jié)：長期暴飲暴食、嗜食生冷油膩等，會損傷脾胃。應規(guī)律飲食，多吃溫熱易消化食物，如小米粥、山藥等。 2.情志失調(diào)：焦慮、抑郁等不良情緒，影響脾胃功能。要保持心情舒暢，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，均不利于脾胃。適度運動，避免久坐久臥。 4.久病體虛：長期患病導致身體虛弱，脾胃失養(yǎng)。積極治療原發(fā)病，同時注意調(diào)養(yǎng)脾胃。 5.先天稟賦不足：部分人天生脾胃功能較弱。需從小注意脾胃養(yǎng)護，避免損傷。 脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣，必要時可在醫(yī)生指導下服用補中益氣丸、參苓白術(shù)散、健脾丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。