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睡眠障礙可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。治療睡眠障礙的藥物選擇需綜合考慮個體情況，常見藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥、抗組胺藥等。 1.心理壓力：長期的心理壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠?？赏ㄟ^心理調(diào)節(jié)、運動等方式緩解，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥，如舍曲林、氟西汀等。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少等。需調(diào)整生活習慣，規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強等環(huán)境不適會影響睡眠。改善環(huán)境，創(chuàng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致睡眠問題。針對原發(fā)病治療，同時可短期使用鎮(zhèn)靜催眠藥，如地西泮、艾司唑侖等。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。逐步調(diào)整作息時間，必要時使用褪黑素受體激動劑，如雷美替胺。 睡眠障礙的治療需要綜合多種方法，藥物治療只是其中一部分。在選擇藥物時，務(wù)必遵循醫(yī)生建議，不可自行用藥。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)對于改善睡眠至關(guān)重要。