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腳踝扭傷無骨折，需關(guān)注損傷程度、治療方法、注意事項、恢復(fù)時間、預(yù)防措施等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.損傷程度：腳踝扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷、肌肉挫傷等不同程度的損傷。輕度扭傷僅表現(xiàn)為局部疼痛和腫脹，重度可能影響關(guān)節(jié)活動。
2.治療方法：除了外用復(fù)方南星止痛膏，還可先冷敷，24 小時后熱敷?？诜幬锶绮悸宸揖忈屇z囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊等，能緩解疼痛和消腫。
3.注意事項：貼藥膏時要注意觀察皮膚有無過敏，如有發(fā)紅、瘙癢應(yīng)停止使用。休息時抬高患肢，促進(jìn)血液回流。
4.恢復(fù)時間：一般輕度扭傷 1 - 2 周可恢復(fù)，重度可能需要 3 - 4 周甚至更長時間。
5.預(yù)防措施：運動前充分熱身，選擇合適的鞋子，增強腳踝周圍肌肉力量。
總之，腳踝扭傷后要及時正確處理，注意休息和護(hù)理，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。