過(guò)敏性鼻炎著涼易發(fā)作，怎樣增強(qiáng)免疫力
患有過(guò)敏性鼻炎，一著涼就會(huì)復(fù)發(fā)，那該怎么增強(qiáng)免疫力的呢。
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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過(guò)敏性鼻炎患者著涼易復(fù)發(fā)，可通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、減輕壓力、避免過(guò)敏原等增強(qiáng)免疫力。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、橙子等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.充足睡眠：保證每天 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)。 4.減輕壓力：通過(guò)冥想、瑜伽、聽音樂(lè)等方式緩解壓力，避免因壓力導(dǎo)致免疫功能下降。 5.避免過(guò)敏原：明確并遠(yuǎn)離常見過(guò)敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。 總之，增強(qiáng)免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者在日常生活中保持良好的習(xí)慣和心態(tài)。同時(shí)，過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復(fù)查。
2024-10-30 21:32
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-03-13 21:27
遇冷空氣，就會(huì)打噴嚏，流鼻水，有時(shí)會(huì)不由自主地流出來(lái)。晚上睡覺(jué)鼻子會(huì)塞住驚醒來(lái)。
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晉波醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-03-13 21:35
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晉波 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
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現(xiàn)在可以采取鹽水清洗鼻腔的，噴藥物來(lái)緩解通氣，口服抗過(guò)敏藥物，一定要注意冷暖。
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追問(wèn)是開放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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