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走路遠后膝蓋及大腿軟脹痛，可能是過度勞累、關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起。 1.過度勞累：長時間走路導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2.關(guān)節(jié)損傷：走路姿勢不當(dāng)或路面不平可能損傷膝關(guān)節(jié)，引起疼痛。需減少活動，必要時就醫(yī)檢查。 3.肌肉拉傷：行走時肌肉過度拉伸，造成拉傷。要休息制動，局部冷敷。 4.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，本身關(guān)節(jié)有病變，過度行走會加重癥狀。可服用布洛芬、塞來昔布等藥物緩解。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢疼痛。需臥床休息，配合物理治療。 如果膝蓋及大腿軟脹痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。