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怎樣喝花茶才能發(fā)揮最佳效果?

怎樣喝花茶才能發(fā)揮最佳效果?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    蔣中秋 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    耳鼻喉科

    喝花茶發(fā)揮最佳效果,需考慮花茶種類、沖泡水溫、飲用時間、搭配食材、飲用量等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.花茶種類:如玫瑰花茶能理氣解郁,菊花茶可清肝明目,金銀花茶能清熱解毒。
    2.沖泡水溫:一般80-90度為宜,水溫過高會破壞營養(yǎng)成分。
    3.飲用時間:飯后半小時左右飲用較好,避免空腹或睡前喝。
    4.搭配食材:可搭配蜂蜜、檸檬片等,增強口感和功效。
    5.飲用量:每天2-3杯,不宜過量。
    合理選擇和飲用花茶,才能更好地享受其帶來的益處。

    2018-02-13 10:40
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