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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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禤國維 主任醫(yī)師
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HPV感染后，通過鍛煉增強(qiáng)免疫力有助于病情控制。鍛煉方式包括有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、柔韌性鍛煉、核心訓(xùn)練和間歇訓(xùn)練等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-02-18 21:02
1.有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳，能提高心肺功能，增強(qiáng)代謝。
2.力量訓(xùn)練：像深蹲、俯臥撐，可增加肌肉力量，提升身體素質(zhì)。
3.柔韌性鍛煉：比如瑜伽、伸展運(yùn)動(dòng)，有助于放松肌肉和關(guān)節(jié)。
4.核心訓(xùn)練：常見的有平板支撐，能強(qiáng)化腹部和背部的核心肌群。
5.間歇訓(xùn)練：如高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，能快速提升體能和耐力。
合理選擇適合自己的鍛煉方式，長期堅(jiān)持，有助于增強(qiáng)免疫力，輔助控制HPV感染。但鍛煉不能替代正規(guī)治療。
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