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腰肌勞損是常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如不良姿勢(shì)、過度勞累、腰部外傷、環(huán)境因素、年齡增長(zhǎng)等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰部肌肉負(fù)擔(dān)，引發(fā)勞損。應(yīng)保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。
2.過度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或頻繁腰部活動(dòng)，易導(dǎo)致腰肌勞損。注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。
3.腰部外傷：腰部受傷后若未得到及時(shí)有效治療，可能發(fā)展為腰肌勞損。受傷后要及時(shí)就醫(yī)處理。
4.環(huán)境因素：居住或工作環(huán)境潮濕寒冷，會(huì)影響腰部血液循環(huán)，誘發(fā)腰肌勞損。注意保暖，改善環(huán)境。
5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，腰部肌肉力量和彈性下降，更易出現(xiàn)勞損。加強(qiáng)腰部鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)注意日常生活中的各種因素，采取綜合治療措施。舒筋健腰丸對(duì)腰肌勞損有一定療效，但用藥需遵醫(yī)囑。同時(shí)，可結(jié)合物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方法促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。