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飯后血糖16.7較高，可通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、規(guī)律作息、調(diào)整心態(tài)等來(lái)改善。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食控制：減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜和粗糧。
2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.監(jiān)測(cè)血糖：定期用血糖儀測(cè)量，了解血糖變化。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.調(diào)整心態(tài)：保持樂(lè)觀，避免緊張焦慮加重血糖波動(dòng)。
血糖控制需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如血糖持續(xù)過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。