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從前跑步正常，現(xiàn)在跑步時腳疼，可能是由于運(yùn)動損傷、鞋子不合適、體重增加、足部疾病、關(guān)節(jié)炎癥等原因造成的。 1.運(yùn)動損傷：跑步姿勢不正確、運(yùn)動量突然增大等，可能導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷。應(yīng)及時休息，避免進(jìn)一步損傷，可進(jìn)行冷敷、熱敷等處理。 2.鞋子不合適：鞋子尺碼不對、缺乏支撐或緩沖，會使腳部受力不均，引發(fā)疼痛。需更換合適的跑鞋。 3.體重增加：體重上升會給腳部帶來更大壓力，容易導(dǎo)致疼痛。應(yīng)通過合理飲食和運(yùn)動控制體重。 4.足部疾病：如扁平足、拇外翻等，會影響跑步時的腳部受力?？赏ㄟ^矯正鞋墊等輔助器具改善。 5.關(guān)節(jié)炎癥：如關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損，跑步時會產(chǎn)生疼痛。需就醫(yī)治療，常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 總之，如果跑步時腳疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，在恢復(fù)期間要注意休息，避免劇烈運(yùn)動。