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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸為民 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不吃主食瘦得快，主要因為能量攝入減少、血糖波動小、代謝方式改變、水分流失及腸道蠕動變化等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-02-27 12:16
1.能量攝入減少：主食富含碳水化合物，是能量的重要來源。不吃主食，能量攝入大幅下降，促使身體消耗儲存的脂肪來供能。
2.血糖波動?。褐魇骋滓鹧巧?，不吃主食可使血糖相對穩(wěn)定，減少胰島素分泌，利于脂肪分解。
3.代謝方式改變：身體適應(yīng)無主食狀態(tài)后，會更多利用脂肪代謝來產(chǎn)生能量，加速脂肪消耗。
4.水分流失：碳水化合物在體內(nèi)儲存時會結(jié)合水分，減少主食攝入會使體內(nèi)水分排出，體重下降。
5.腸道蠕動變化：主食中的膳食纖維有助于腸道蠕動，不吃主食可能使腸道蠕動減緩，食物殘渣排出減少，體重暫時減輕。
總之，不吃主食瘦得快并非健康持久的減肥方式，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡等問題，應(yīng)科學(xué)合理控制飲食。
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