膝關(guān)節(jié)損傷石膏固定后功能受限如何鍛煉
膝關(guān)節(jié)損傷石膏固定六周 拆石膏后彎曲受限 下地不能伸直 走不了路 請(qǐng)問(wèn)可有有效鍛煉方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預(yù)防控制中心
其他
性病防治門診
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病情分析:膝關(guān)節(jié)損傷石膏固定六周后出現(xiàn)彎曲和伸直受限,影響行走,可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練來(lái)改善,包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、物理治療及日常生活活動(dòng)訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練:進(jìn)行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習(xí),如直腿抬高,增強(qiáng)肌肉力量,為關(guān)節(jié)活動(dòng)提供支持。 2.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練:采取主動(dòng)和被動(dòng)的屈膝、伸膝練習(xí),逐漸增加活動(dòng)范圍,但要避免過(guò)度用力造成損傷。 3.平衡訓(xùn)練:?jiǎn)文_站立等練習(xí),提高身體平衡能力,有助于恢復(fù)正常行走。 4.物理治療:如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等,緩解肌肉緊張,促進(jìn)血液循環(huán)。 5.日常生活活動(dòng)訓(xùn)練:模擬上下樓梯、蹲起等動(dòng)作,讓膝關(guān)節(jié)適應(yīng)日?;顒?dòng)的需求。 膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心,堅(jiān)持科學(xué)合理的鍛煉,同時(shí)注意休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-05 08:12
指導(dǎo)意見(jiàn):這個(gè)恢復(fù)過(guò)程是非常慢的過(guò)程你不能急,慢慢地能多活動(dòng)一點(diǎn)就行,不要強(qiáng)行過(guò)多的活動(dòng)或強(qiáng)伸直這樣弄不好又會(huì)產(chǎn)生新的傷害。
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