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你好。月經(jīng)周期出血的第日為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第日的間隔時問稱一個月經(jīng)周期(um~tmal c~'ele)，一般28—30日為一個周期。周期長短因人而異，但每個婦女的月經(jīng)周期有自己的規(guī)律性。在平時女朋友生理期時多注意休息，避免涼性及刺激性食物。如出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀時，可將暖水袋進行貼敷緩解疼痛。經(jīng)期要注意勤換內褲保持陰部清潔。

女生生理期咋算，這是因人而議的，一個人跟一個人的月經(jīng)周期是不一樣的，正常月經(jīng)來時是3-7天內都屬于正常的，周期就是這次月經(jīng)來潮到下次來潮所間隔的時間，一般是28-30天這樣子。注意一般在女生經(jīng)期要禁止游泳盆浴及房事，注意衛(wèi)生，勤洗澡勤換內褲，保持外陰清潔及干燥，禁食辛辣生冷等刺激性食物。如果平時有痛經(jīng)的可以采取用熱水袋熱敷下腹部，可以緩解疼痛，也可以在經(jīng)期喝紅糖姜水。