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眼疲勞且睡眠不好反復發(fā)作可能與多種因素有關(guān)，如用眼習慣不良、心理壓力、眼部疾病、神經(jīng)衰弱、全身性疾病等。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，可通過運動、冥想等方式放松。
3.眼部疾?。喝艋加薪Y(jié)膜炎、角膜炎等，需及時治療，如使用左氧氟沙星滴眼液等。
4.神經(jīng)衰弱：調(diào)整作息，必要時在醫(yī)生指導下使用谷維素等藥物。
5.全身性疾?。喝缣悄虿?、高血壓等控制不佳也可能影響，要積極治療原發(fā)病。
6.睡眠環(huán)境：保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時借助醫(yī)療手段，以緩解眼疲勞和睡眠不好的癥狀。