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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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掉頭發(fā)可能由多種因素引起，如營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等?？赏ㄟ^飲食調(diào)整來改善，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1. 營養(yǎng)補充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。 2. 維生素攝入：維生素 B 族（如維生素 B6、B12）對頭發(fā)健康很重要，可通過全谷物、動物肝臟獲取。維生素 C 能促進膠原蛋白生成，多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓等。 3. 礦物質(zhì)補充：鐵元素缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)，多吃菠菜、動物血制品能補充。鋅元素有助于維持毛囊健康，可從海鮮、堅果中獲取。 4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：少吃高油高糖食物，避免毛囊堵塞。 5. 食用黑芝麻：黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)有一定滋養(yǎng)作用。 掉頭發(fā)是常見問題，但改善需要長期堅持健康的飲食和生活方式。如果脫發(fā)嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-04 00:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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