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手無(wú)名指掌骨骨折術(shù)后兩周，飲食上可通過(guò)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，如瘦肉、蛋奶、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。可選擇瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類及豆制品等，如雞肉、牛肉、雞蛋、豆腐等，能幫助修復(fù)受損組織。 2.鈣：鈣有助于骨骼的愈合。多吃乳制品如牛奶、酸奶，以及豆制品和綠葉蔬菜，像菠菜、小白菜等。 3.維生素 C：能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合。常見(jiàn)富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 4.維生素 D：可促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)化骨骼。適當(dāng)食用魚(yú)肝油、蛋黃、乳制品等食物來(lái)補(bǔ)充。 5.微量元素：如鋅、鐵等，對(duì)傷口愈合也很重要?？蓮哪迪?、動(dòng)物肝臟、菠菜等食物中獲取。 6.堅(jiān)果：富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素及礦物質(zhì)，如杏仁、核桃等。 總之，飲食均衡對(duì)于骨折恢復(fù)至關(guān)重要，但需注意適量攝入，避免過(guò)度進(jìn)食造成身體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查。