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你好，平常注意海鮮，辛辣刺激性食物不要吃。合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，放松心情，保持心情愉悅。不要搔抓，不要燙洗。晚上不要熬夜，早點(diǎn)睡覺。

1、預(yù)防感冒，扁桃體炎等各種細(xì)菌、病毒感染，2、牛皮癬的發(fā)生及復(fù)發(fā)常常與精神、神經(jīng)因素有關(guān)，3、盡量避免日常生活各種皮膚外傷，如燒傷、燙傷、抓傷、昆蟲叮咬傷等;4、避免接觸過敏原;避免食用易過敏性食物及藥物5、自覺接受正規(guī)、科學(xué)的牛皮癬治療，不要濫用藥物。

保持空氣的流通，我們都知道新鮮的空氣對(duì)于疾病的治愈也是存在一定要的好處的，因此保持空氣流通就能避免細(xì)菌存在，是預(yù)防牛皮癬的一個(gè)不錯(cuò)方法之一?；颊咭３謽酚^向上的心態(tài)，很多朋友在經(jīng)歷牛皮癬反復(fù)發(fā)作后都會(huì)失去治愈的信心，從而心情低落，其實(shí)如果您保持健康的心態(tài)積極對(duì)待病魔，是完全可以戰(zhàn)勝它的。