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手術(shù)和化療后，避免癌癥復(fù)發(fā)要從多方面入手，包括生活習(xí)慣、定期復(fù)查、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及情緒管理等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活規(guī)律：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。
2.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑按時(shí)復(fù)查，如腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、影像學(xué)檢查等，早發(fā)現(xiàn)異常。
3.飲食健康：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、腌制食物，均衡營(yíng)養(yǎng)。
4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。
5.情緒穩(wěn)定：保持樂(lè)觀心態(tài)，減少焦慮和壓力，避免不良情緒刺激。
6.遠(yuǎn)離致癌因素：戒煙限酒，避免接觸放射性物質(zhì)和化學(xué)毒物。
綜合做好以上方面，能有效降低癌癥復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，但仍需密切關(guān)注身體變化。

受到醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)展的局限，目前讓我們非常困惑的疾病就是癌，現(xiàn)在無(wú)人不“談癌色變”，癌癥是一類治療難度比較高的慢性疾病。癌病的難治之處，一是由于大部分癌變?cè)缙诓蝗菀装l(fā)現(xiàn)，往往一旦確診，已經(jīng)發(fā)展到了中晚期;二是很多癌癥患者經(jīng)過(guò)積極治療后，容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，從而進(jìn)入更加難以控制的局面。因此，深入探討手術(shù)治療或者化療治療后如何避免再次復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，對(duì)于癌癥的治療與康復(fù)具有非常重要的意義。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明：癌癥病程的進(jìn)展，是癌細(xì)胞活躍地分裂增殖的結(jié)果，如果人的免疫系統(tǒng)足夠強(qiáng)大，便有可能迫使癌細(xì)胞進(jìn)入長(zhǎng)期的休眠狀態(tài)。在這種休眠狀態(tài)下，癌細(xì)胞會(huì)停止分裂，腫瘤也就會(huì)停止生長(zhǎng)。所以從這個(gè)意義上來(lái)講加強(qiáng)身體鍛煉，提高機(jī)體免疫功能及抗病能對(duì)于預(yù)防癌癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移等都是非常重要的一方面。癌癥患者在康復(fù)治療過(guò)程中，建議結(jié)合自身的實(shí)際情況開(kāi)展一些如氣功、太極拳、慢跑等運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)患者身體機(jī)能的全面恢復(fù)，提高免疫，有效減少癌癥的復(fù)發(fā)概率。 另外，避免手術(shù)后再次復(fù)發(fā)，非常關(guān)鍵的一步是初次治療是否徹底。對(duì)早期癌癥采用根治手術(shù)、合理的放化療和有計(jì)劃的中西醫(yī)綜合治療，完全可以防止復(fù)發(fā)。但對(duì)中晚期癌癥通過(guò)一次性或突擊性治療，很難做到絕對(duì)徹底清除體內(nèi)殘存的癌細(xì)胞。所以，進(jìn)行正規(guī)治療之后，一定要抓緊進(jìn)行抗復(fù)發(fā)治療。一般來(lái)說(shuō)，中期癌癥經(jīng)治療臨床癥狀消失以后，還要堅(jiān)持5年以上的抗復(fù)發(fā)治療。 第三，消除或避免促使癌癥復(fù)發(fā)的各種因素，積極治療與癌癥相關(guān)的慢性病。癌癥患者要保持愉快的心情，避免長(zhǎng)期、過(guò)度的精神緊張和不良刺激。 最后，癌癥患者經(jīng)過(guò)治療康復(fù)后也要根據(jù)要求定期復(fù)查。自己要注意觀察原來(lái)病灶部位及附近有無(wú)新生腫物、結(jié)節(jié)、破潰等，有無(wú)新的疼痛等異常表現(xiàn)，半年檢查一次腫瘤標(biāo)志物，一旦有異常表現(xiàn)盡快復(fù)診。