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"很多人都知道泡腳可以給我們的身體健康帶來很多的好處，但是對于什么時間泡腳可以起到什么不一樣的保健作用卻并不太了解，而實(shí)際上選擇正確的時間泡腳，那么給我們的健康帶來的保健功效也是不一樣的,下面要去了解一下，到底什么時候泡腳對我們的腎臟比較有利。 事實(shí)上在生活當(dāng)中很多人都忽略了泡腳的一個時間選擇，但事實(shí)上，泡腳的時間選擇正確與否對它的一個效果問題是會帶來影響的，所以說我們應(yīng)該多關(guān)注泡腳的一個時間選擇。 晚上九點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。"

"之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。 水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3—5次。如果時間不充裕，僅進(jìn)行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。 通過上面介紹我們發(fā)現(xiàn)一般在晚上九點(diǎn)的時候泡腳，其實(shí)是比較養(yǎng)腎護(hù)腎的一個時間段，所以說想要達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎。那么選擇泡腳的時間問題也是不能夠忽視的，希望大家在泡腳的時候都能夠注意這些問題。"