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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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33歲糖耐量低，可通過飲食、運動、體重管理、血糖監(jiān)測和生活習慣等來改善，以促進恢復。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
2018-04-20 15:39
1.飲食：減少高脂肪、高碳水化合物食物攝入，增加蔬菜和優(yōu)質蛋白。
2.運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.體重管理：將BMI控制在正常范圍，避免肥胖。
4.血糖監(jiān)測：定期測量血糖，了解血糖變化。
5.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，減少壓力。
只要堅持上述措施，糖耐量低的情況通常會有所改善，恢復正常血糖水平。
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