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補(bǔ)鈣可能會(huì)有副作用，如胃腸道不適、高鈣血癥、腎結(jié)石、干擾其他礦物質(zhì)吸收、影響心血管健康等。 1.胃腸道不適：可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、便秘等癥狀，這是較為常見的副作用。 2.高鈣血癥：血液中鈣含量過(guò)高，可引起乏力、頭痛、心律失常等。 3.腎結(jié)石：過(guò)量補(bǔ)鈣增加腎結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，尤其是本身有結(jié)石病史者。 4.干擾其他礦物質(zhì)吸收：影響鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收和利用。 5.影響心血管健康：有研究表明，過(guò)量補(bǔ)鈣可能對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。 一般來(lái)說(shuō)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，副作用通常較少發(fā)生。但如果補(bǔ)鈣期間出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整補(bǔ)鈣方案。補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食和鈣劑補(bǔ)充，飲食如乳制品、豆制品等。鈣劑包括碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但無(wú)論選擇何種方式，都應(yīng)遵循醫(yī)囑。