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在懷孕期間，需避免食用可能對胎兒健康產(chǎn)生不利影響的食物，如煙、酒、毒品，辛辣刺激性食物，以及垃圾食品。同時，控制體重增長，選擇天然、營養(yǎng)豐富的食物對母體和胎兒都至關(guān)重要。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.煙、酒、毒品：這些物質(zhì)可能導致胎兒體重過輕、發(fā)育不良，甚至先天異常，務必遠離。
2.辛辣與刺激性食物：這類食物可能引發(fā)胃腸不適，如脹氣、痔瘡發(fā)作，應適量攝取。
3.垃圾食品：高糖、高脂肪的加工食品缺乏營養(yǎng)，過多攝入會導致體重過度增加，不利健康。
4.生或未煮熟的食物：包括生肉、生魚、未煮熟的海鮮和蛋類，可能攜帶細菌或寄生蟲，增加感染風險。
5.含汞量高的魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚大塊等，高汞含量對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有害。
懷孕期間，飲食安全至關(guān)重要。建議以魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品為主，避免上述提及的潛在危險食物，確保母嬰健康。