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腳筋斷了需要從多方面注意保養(yǎng)，包括傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整、避免二次損傷、定期復(fù)查等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，按時(shí)換藥，避免感染。若傷口出現(xiàn)紅腫、滲液等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，促進(jìn)傷口愈合。 4.避免二次損傷：在恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，注意保護(hù)受傷部位。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。 總之，腳筋斷了后的保養(yǎng)和注意事項(xiàng)較多，患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，耐心進(jìn)行康復(fù)，以促進(jìn)腳部功能的恢復(fù)。