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膽結(jié)石發(fā)作期間，飲食調(diào)整至關(guān)重要。適宜攝入低脂肪、低膽固醇的食物，優(yōu)先選擇富含纖維的蔬菜和水果，適量攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時保持水分充足，避免刺激性食物。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.蔬菜與水果：如蘋果、香蕉、梨、胡蘿卜、菠菜和西蘭花，富含纖維，有助于消化，減少膽囊負擔。
2.全谷物：燕麥、糙米和全麥面包等，提供復合碳水化合物和纖維，對控制膽固醇有益。
3.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞肉、魚肉、豆腐和低脂奶制品，避免紅肉和加工肉類，減少飽和脂肪攝入。
4.充分飲水：每日至少8杯水，保持身體水分，有助于膽汁稀釋，減少結(jié)石形成風險。
5.避免食物：油炸食品、高脂肪零食、甜點和含糖飲料，這些食物可能加重膽囊炎癥，增加疼痛。
膽結(jié)石發(fā)作時，通過選擇低脂肪、高纖維的食物，可以緩解癥狀，促進恢復。同時，保持良好的飲食習慣對于預防膽結(jié)石復發(fā)同樣重要。