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男性肥胖應(yīng)如何應(yīng)對

2018-03-21 12:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

男性肥胖應(yīng)如何應(yīng)對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張國超副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

男性肥胖多為內(nèi)臟脂肪型肥胖，存在較大健康風(fēng)險，可能引發(fā)多種疾病。其原因包括飲食不當(dāng)、缺乏運動、遺傳因素、激素失衡和睡眠不足。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食不當(dāng)：攝入過多高熱量、高脂肪食物，易導(dǎo)致脂肪堆積。應(yīng)控制飲食，增加蔬果攝入。
2.缺乏運動：身體代謝減緩，能量消耗少。需加強鍛煉，如每周至少進行150分鐘中等強度運動。
3.遺傳因素：部分人因遺傳易胖體質(zhì)，更要注重生活方式調(diào)整。
4.激素失衡：如睪酮水平降低，影響代謝。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。
5.睡眠不足：影響激素分泌和代謝功能。保證每天7-8小時充足睡眠。
男性肥胖需綜合管理，改善生活方式，必要時尋求醫(yī)療幫助，以降低健康風(fēng)險。
2018-03-21 13:09

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