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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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吃以下食物有助于解油膩：山楂、蘋果、燕麥、綠茶、酸奶等。 1.山楂：山楂富含山楂酸、檸檬酸等成分，能促進消化液分泌，增強消化功能，幫助分解油脂。 2.蘋果：蘋果富含果膠和纖維素，可促進腸道蠕動，吸附腸道內(nèi)的油脂，減少油脂的吸收。 3.燕麥：其含有豐富的膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時促進腸道內(nèi)油脂排出。 4.綠茶：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化和降脂作用，有助于清除體內(nèi)多余的油脂。 5.酸奶：含有益生菌，能調節(jié)腸道菌群平衡，促進消化，減輕油膩感。 總之，在飲食油膩后，可以適當選擇上述食物來緩解不適。但飲食還需注意均衡，避免長期過度油膩飲食。
2024-11-05 07:04
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