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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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脫發(fā)癥狀的改善需要綜合考慮多種因素，包括生活習慣、飲食調整、精神狀態(tài)、正確護理以及必要的醫(yī)療干預等。 1. 生活習慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于身體的自我修復，減少脫發(fā)。避免長時間熬夜和過度勞累。 2. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3. 精神狀態(tài)：長期的精神壓力、焦慮和抑郁可能導致脫發(fā)。學會放松，通過運動、冥想等方式緩解精神緊張。 4. 正確護理：選擇適合自己發(fā)質的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 5. 醫(yī)療干預：如果脫發(fā)較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等。也可以考慮進行植發(fā)手術等治療方法。 總之，改善脫發(fā)癥狀需要長期堅持良好的生活和護發(fā)習慣，必要時及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-11-05 02:27
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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