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清除牙縫里的食物殘?jiān)?，可通過(guò)使用牙線、牙縫刷、沖牙器、漱口以及定期洗牙等方法。 1.牙線：牙線是一種有效的清潔工具，能深入牙縫，去除食物殘?jiān)脱谰?。使用時(shí)將牙線輕輕拉入牙縫，呈 C 形緊貼牙面，上下刮動(dòng)。 2.牙縫刷：對(duì)于牙縫較大的情況，牙縫刷更適用。選擇合適尺寸的牙縫刷，插入牙縫前后移動(dòng)清潔。 3.沖牙器：利用高壓水流沖洗牙縫，能有效清除食物殘留。使用時(shí)注意調(diào)節(jié)合適的水壓。 4.漱口：飯后及時(shí)漱口，可沖走部分食物殘?jiān)??？蛇x擇含氟或抗菌成分的漱口水。 5.定期洗牙：專業(yè)洗牙能徹底清潔牙縫和牙面，建議每半年到一年進(jìn)行一次。 總之，保持良好的口腔清潔習(xí)慣，綜合運(yùn)用以上方法，能有效清除牙縫里的食物殘?jiān)?，預(yù)防口腔疾病。