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晚上睡覺老是磨牙可能由多種原因引起，如精神心理因素、咬合關(guān)系異常、腸道寄生蟲感染、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌紊亂等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.精神心理因素：精神緊張、壓力大、焦慮等不良情緒可能導(dǎo)致磨牙?；颊邞?yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過運動、聽音樂等方式放松身心。
2.咬合關(guān)系異常：牙齒排列不齊、缺牙、長期單側(cè)咀嚼等導(dǎo)致咬合關(guān)系不正常，可通過正畸治療或佩戴咬合墊來改善。
3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染，可服用阿苯達唑、甲苯咪唑、噻嘧啶等驅(qū)蟲藥。但需先明確診斷，不可盲目用藥。
4.營養(yǎng)不均衡：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素也可能引發(fā)磨牙。日常應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑和維生素 D 制劑。
5.內(nèi)分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進，需治療原發(fā)疾病來緩解磨牙癥狀。
磨牙可能由多種因素共同作用導(dǎo)致，若磨牙情況嚴重，影響生活質(zhì)量，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，成年人磨牙多是有精神壓力大，勞累所致，建議你平時多一些戶外運動，晚飯后散散步，聽聽音樂，睡前燙燙腳，放松心情睡覺試試。