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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨科
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身高受遺傳、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、環(huán)境等多種因素影響。要想長(zhǎng)高，需從多方面努力。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2018-03-11 16:17
1.遺傳因素：身高很大程度取決于遺傳，但后天努力仍有作用。
2.合理運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
3.充足睡眠：每晚保證8小時(shí)以上睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.均衡營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如蛋奶、魚蝦、蔬果。
5.良好環(huán)境：保持心情舒暢，減少壓力，避免接觸有害物質(zhì)。
總之，長(zhǎng)高需要綜合多方面因素，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，才更有可能達(dá)到理想身高。
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