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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳博來 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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身高受遺傳、運動、營養(yǎng)、睡眠、環(huán)境等多種因素影響。要想長高，需從多方面努力。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-03-11 16:17
1.遺傳因素：身高很大程度取決于遺傳，但后天努力仍有作用。
2.合理運動：如跳繩、籃球、游泳等，促進骨骼發(fā)育。
3.充足睡眠：每晚保證8小時以上睡眠，利于生長激素分泌。
4.均衡營養(yǎng)：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如蛋奶、魚蝦、蔬果。
5.良好環(huán)境：保持心情舒暢，減少壓力，避免接觸有害物質。
總之，長高需要綜合多方面因素，長期堅持良好的生活習慣，才更有可能達到理想身高。
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