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月經(jīng)期間如何做好保養(yǎng)

月經(jīng)期間如何做好保養(yǎng)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    葉潤(rùn)英 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    婦科

    月經(jīng)期間保養(yǎng)要注意飲食、作息、衛(wèi)生、情緒和運(yùn)動(dòng)等方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.飲食:宜清淡溫?zé)?,多吃蔬果,忌生冷辛辣?br/>2.作息:保證充足睡眠,避免熬夜。
    3.衛(wèi)生:勤換衛(wèi)生巾,保持外陰清潔。
    4.情緒:保持心情舒暢,避免緊張焦慮。
    5.運(yùn)動(dòng):可進(jìn)行適量的輕度運(yùn)動(dòng),如散步。
    做好月經(jīng)期間的保養(yǎng),有助于減少不適,維持身體健康。

    2018-03-23 10:20
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