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怎么避免頸椎病復(fù)發(fā)

2018-03-28 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

怎么避免頸椎病復(fù)發(fā)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，
1。不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作，看書，上網(wǎng)等；
2。必須要有充足的睡眠；
3。防止頸椎的損傷做好勞動，運動前的準(zhǔn)備活動；
4。糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎菡{(diào)整合理的睡眠姿勢，選用合適的枕頭高低。飲食上，
1、合理搭配，不可單一偏食；
2、應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C和維生素E的飲食為主；
3、飲食有度，不能饑飽失常；
4、不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物；
5、忌煙、酒。
2018-03-28 15:57

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