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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、急性腰扭傷未愈、腰部肌肉力量失衡、腰椎退行性病變、環(huán)境寒冷潮濕等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.病因：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良，如久坐、久站、彎腰搬重物等，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。
2.病因：急性腰扭傷后未得到充分治療和休息，損傷的肌肉組織未能完全恢復(fù)，易發(fā)展為腰肌勞損。
3.病因：腰部肌肉力量失衡，某些肌肉過(guò)度緊張，而另一些則相對(duì)薄弱，影響腰部穩(wěn)定性。
4.病因：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎發(fā)生退行性病變，腰部肌肉的負(fù)擔(dān)加重，可能引發(fā)腰肌勞損。
5.病因：處于寒冷潮濕的環(huán)境中，腰部血液循環(huán)不暢，肌肉容易出現(xiàn)痙攣和勞損。
6.治療：首先要注意休息，避免加重腰部損傷的動(dòng)作。
7.治療：物理治療如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
8.治療：藥物治療可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫(yī)囑使用。
9.治療：中醫(yī)治療包括針灸、拔罐、中藥熏蒸等，有一定的療效。
10.治療：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难考∪忮憻?，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)注意腰部保養(yǎng)，避免病情反復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。