亚洲国产理论在线,有没有比较好的调教视频网站

健身怎么避免腰肌勞損

2018-03-18 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

健身怎么避免腰肌勞損

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，健身避免腰肌勞損可以用山羊挺身訓(xùn)練器。臀橋是一個(gè)很好地激活臀部和大腿后側(cè)肌群的動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者僅僅是徒手練習(xí)就會(huì)有很大的難度。箭步蹲是一個(gè)很好的將臀部和下肢聯(lián)系在一起的訓(xùn)練動(dòng)作，能夠有效增強(qiáng)臀部和下肢的聯(lián)動(dòng)性。
2018-03-18 17:09

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

戴三冬
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：治療腦血管疾病、智能障礙、神經(jīng)心理障礙、記憶障礙、失語(yǔ)等神經(jīng) 詳情»
阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：應(yīng)用傳統(tǒng)療法治療一些常見(jiàn)病和雜癥，如面神經(jīng)麻痹，中風(fēng)后遺癥，詳情»
沈介明
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長(zhǎng)：頭痛、神經(jīng)內(nèi)科疾病詳情»