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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李永剛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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治療頸椎病的小竅門包括改善坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、按摩放松、注意保暖、選擇合適枕頭等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-03-28 22:35
1.改善坐姿：保持頸椎自然曲度，避免長時(shí)間低頭或仰頭。
2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏，增強(qiáng)頸部肌肉力量。
3.按摩放松：輕柔按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。
4.注意保暖：防止頸部受寒，加重病情。
5.選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。
綜合運(yùn)用這些小竅門，有助于緩解頸椎病癥狀，但癥狀嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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