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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。其癥狀包括腰部疼痛、酸脹、僵硬等。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1. 疾病原理：腰肌勞損通常是由于長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性損傷未愈等原因，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織發(fā)生慢性炎癥和損傷。
2. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過(guò)度活動(dòng)，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
3. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
4. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥，能減輕炎癥和疼痛；氯唑沙宗等肌肉松弛藥，可緩解肌肉痙攣。使用藥物需遵醫(yī)囑。
5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。
6. 預(yù)防措施：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，定期進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)。
總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并注意日常生活中的預(yù)防和保養(yǎng)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。