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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，腰肌勞損可倒著走路。倒走，又叫“逆步走”或“反走”，是指反向步行的健身法。資料表明，倒走100步勝過(guò)向前走1000步?！暗棺摺蹦苁寡巢考∪庥幸?guī)律地收縮和松弛，有利于腰部血液循環(huán)的改善，提高腰部組織的新陳代謝。長(zhǎng)期堅(jiān)持這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不但有助于治療腰肌勞損，而且對(duì)脊柱關(guān)節(jié)及四肢關(guān)節(jié)均有益處。祝你健康。
2018-03-27 15:35
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就醫(yī)問(wèn)藥
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