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腰肌勞損可以跳繩嗎

2018-03-06 11:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損可以跳繩嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，腰肌勞損不可以跳繩。不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)或過于勞累。腰肌勞損是腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。常由于急性腰扭傷、長(zhǎng)時(shí)期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物等引起。建議你可做些磁療、紅外線必要時(shí)結(jié)合牽引等理療效果比較好，同時(shí)你可以作前俯后仰、左右側(cè)屈、風(fēng)擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點(diǎn)水等功，并可結(jié)合廣播操、太極拳等。最主要是你在日常生活中注意避免那些誘發(fā)因素，如避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境，勿坐臥濕地，注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用應(yīng)適當(dāng)?shù)鹊纫恍?。祝你健康?/p> 2018-03-06 13:02

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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