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腰肌勞損可以站著工作嗎

2018-03-07 13:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損可以站著工作嗎

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

你好，腰肌勞損可以站著工作，建議不要這樣做，久坐傷肉，久站傷骨，每個(gè)都不要太久，經(jīng)常換著來就可以了，累了之后也可以走走的，但是時(shí)間方面要控制好，不要超過一個(gè)鐘的時(shí)間，腰椎局部的過度受力，時(shí)間久了會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢(shì)性腰痛。腰肌勞損的保守治療方法，目前公認(rèn)效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運(yùn)動(dòng)，能有效強(qiáng)制人體重心后移，從而矯正姿勢(shì)。腰肌勞損患者的姿勢(shì)矯正，除了可行的方法，還需要一定時(shí)間的堅(jiān)持，為了便于堅(jiān)持，可以選用鞋底為前高后低的矯形鞋，也叫負(fù)跟鞋。在日常生活中堅(jiān)持使用，就等于把強(qiáng)制重心后移的姿勢(shì)矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果祝你健康。
2018-03-07 14:07

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