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腰肌勞損患者可以吃鈣片，同時(shí)還需注意生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、避免不良姿勢、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，避免過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。規(guī)律作息有助于緩解腰部肌肉的緊張。
2.飲食調(diào)整：飲食宜清淡，減少過咸食物的攝入。多吃富含纖維素的食物，如筍干、辣椒、綠豆、香菇、銀耳等。忌生、冷、辛辣刺激性食物，如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，以及熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
3.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行適度的腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的貓牛式，增強(qiáng)腰部肌肉力量。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過度。
4.避免不良姿勢：糾正彎腰駝背等不良坐姿和站姿，減輕腰部負(fù)擔(dān)。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕疼痛和炎癥。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等。
總之，腰肌勞損患者在積極治療的同時(shí)，要從多方面注意調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)腰部肌肉的恢復(fù)，緩解癥狀。

腰肌勞損可以吃鈣片的，但是鈣片不能從根本上改變腰肌勞損的情況。畢竟腰肌勞損是由于腰部肌肉緊張引起的痙攣，這時(shí)候就要進(jìn)行適度的休息，讓腰部肌肉進(jìn)行放松。同時(shí)可以采用針灸理療或者是按摩的方式進(jìn)行改善。建議飲食的時(shí)候可以清淡一些。不過不管是何種方式改善都建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。