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腰肌勞損患者不太適合長時間站著工作。這是因為長時間站立會加重腰部肌肉負(fù)擔(dān)，影響腰部血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛加劇，不利于病情恢復(fù)。此外，腰肌勞損的發(fā)生還與腰部肌肉力量不足、長期彎腰、腰部外傷、久坐以及缺乏運動等因素有關(guān)。 1. 腰部肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱，難以支撐腰部的正?；顒?，容易引發(fā)和加重腰肌勞損。 2. 長期彎腰：頻繁彎腰會使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，增加勞損風(fēng)險。 3. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷腰部肌肉和組織，若未完全恢復(fù)，易發(fā)展為腰肌勞損。 4. 久坐：長時間坐著會使腰部肌肉長時間受壓，血液循環(huán)不暢。 5. 缺乏運動：腰部肌肉得不到鍛煉，肌肉耐力和力量下降。 總之，對于腰肌勞損患者，應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，包括長時間站立。要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。同時，要注意腰部保暖，避免腰部受寒。