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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)，如腰部肌肉長期受力不均、急性損傷未愈、慢性炎癥積累、不良姿勢以及缺乏鍛煉等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1. 腰部肌肉長期受力不均：長時(shí)間彎腰或單側(cè)用力，會(huì)使腰部肌肉負(fù)擔(dān)過重，易引發(fā)勞損。
2. 急性損傷未愈：腰部急性扭傷后，若沒有得到充分治療和休息，易發(fā)展為慢性勞損。
3. 慢性炎癥積累：長期的輕微損傷和炎癥刺激，導(dǎo)致肌肉纖維變性、粘連。
4. 不良姿勢：久坐、久站或彎腰駝背等不良姿勢，使腰部肌肉持續(xù)緊張。
5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以承受日?；顒?dòng)的負(fù)荷。
總之，腰肌勞損患者不適合從事久坐工作。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免腰部過度勞累，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，如物理治療、藥物治療等。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。