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2024-11-04 14:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損游泳好嗎

回答1
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陳小名住院醫(yī)師

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腰肌勞損患者游泳通常是有益處的，但也需根據(jù)個體情況而定。游泳能鍛煉腰部肌肉、減輕腰部壓力、改善血液循環(huán)、增強心肺功能、提高身體協(xié)調(diào)性。 1. 鍛煉腰部肌肉：游泳時腰部肌肉的收縮和舒張，有助于增強肌肉力量和耐力。 2. 減輕腰部壓力：水的浮力可減輕腰部的承重，緩解腰部肌肉的緊張。 3. 改善血液循環(huán)：促進腰部的血液流通，為肌肉和組織提供充足的營養(yǎng)和氧氣。 4. 增強心肺功能：提高心肺的耐力和功能，有助于整體健康。 5. 提高身體協(xié)調(diào)性：使身體各部位協(xié)同工作，改善身體的平衡和協(xié)調(diào)能力。總之，對于多數(shù)腰肌勞損患者，游泳是一種較為適合的運動方式，但在游泳前最好咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)自身病情和身體狀況合理安排游泳的時間和強度。如果游泳過程中出現(xiàn)疼痛加重等不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2024-11-04 20:57

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