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毛囊炎不影響參加長跑活動，但需關(guān)注炎癥部位保護，維持個人衛(wèi)生，控制飲食，保持排便通暢，以及監(jiān)測運動后的皮膚狀況變化。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.局部衛(wèi)生：保持皮膚清潔干燥，減少細菌繁殖機會，避免感染加重。
2.飲食調(diào)整：減少酒精、辛辣食物攝入，避免刺激性食物誘發(fā)炎癥加重。
3.排便規(guī)律：保持大便通暢，有助于體內(nèi)毒素排出，減輕毛囊炎癥狀。
4.運動后護理：長跑后及時清洗身體，更換干爽衣物，防止汗水滯留引發(fā)細菌滋生。
5.癥狀監(jiān)測：注意觀察運動前后炎癥部位的變化，如發(fā)現(xiàn)惡化跡象，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。
毛囊炎患者在注意個人衛(wèi)生、飲食管理、運動后護理，并密切監(jiān)測癥狀的前提下，可以適度參與長跑，但一旦癥狀加重，應(yīng)立即調(diào)整運動計劃，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。