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中年人腰椎增生如何鍛煉

2018-03-11 14:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

中年人腰椎增生如何鍛煉

回答1
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陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

你好，中年人腰椎增生可以跑步或倒走的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，高蛋白營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)參加鍛煉。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
2018-03-11 15:51

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