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預防子宮肌瘤需關(guān)注心理、飲食、激素、貧血、體檢等方面，分別是保持良好心態(tài)、合理飲食、注意激素攝取、預防貧血、定期體檢。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理：長期的緊張焦慮可能導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而增加子宮肌瘤的發(fā)病風險。保持樂觀平和的心態(tài)，有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
2.飲食：均衡飲食很重要，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。月經(jīng)量多者多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、瘦肉等，以防貧血。
3.激素：切勿額外攝取雌激素，尤其是絕經(jīng)后女性。含雌激素的保健品、化妝品等都要謹慎使用。
4.貧血：定期檢查血常規(guī)，若發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)明確原因并及時治療?？裳a充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。
5.體檢：每年進行婦科超聲等檢查，能早期發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤。一旦發(fā)現(xiàn)，根據(jù)肌瘤大小、位置、癥狀等決定治療方案。
做好以上幾個方面，能在一定程度上降低子宮肌瘤的發(fā)生風險，呵護女性健康。